¿QUE PUEDO COMER SI?

  RECETAS SALUABLES PARA TU DIA  No sabes que comer este dia aqui te traigo una receta saludable que puedes comer como una opcion de almuerzo: Huevo con carne -2 pzas de huevo -60gr de carne de res molida -1 cdita de aceite 3 tortillas de maíz o 4 pzas de tostada Este es un ejemplo de un menu que se le realizo a un paciente en su plan de alimentacion , si tu quieres un plan de alimentacion para cumplir tus objetivos me puedes seguir y mandar un mensaje  WHATSAPP : 9541502511

  RECETAS SALUDABLES PARA TU DIA No sabes que comer este dia aqui te traigo una receta saludable que puedes comer como una opcion de almuerzo:  Ejotes con verdura  -1 tza de ejotes  - 1 tomate  -1/4 tza de cebolla  -1 cdita de aceite  -2 pzas de tortillas de maíz  -1/3 tza de frijol Este es un ejemplo de un menu que se le realizo a un paciente en su plan de alimentacion , si tu quieres un plan de alimentacion para cumplir tus objetivos me puedes seguir y mandar un mensaje  WHATSAPP : 9541502511

  QUE PUEDO COMER SI TENGO GASTRITIS Escrito por: L.N Francisco Javier González Castillo. La gastritis es una afectación cada día mas continua en nuestros días , las personas de hoy en día es común que tengan este padecimiento, la principal etiología de la gastritis es el resumen de un estilo de vida muy deplorable por el cual , ha estado evidenciado principalmente por mala alimentación, inactividad física y sobre todo el consumo de alimentos picosos o en su caso también el alto consumo de alcohol. Lo verdaderamente preocupante es la alta incidencia de gastritis en jóvenes , es algo preocupante porque son jóvenes, tener una vida por delante y empezar con problemas de salud. Hoy te traeré 3 alimentos que te ayudaran a mejorar tu malestar de las gastritis. AVENA La avena es una gran fuente de fibra esta nos ayudara a tener una mejor digestión, pero sobre todo una mejor capa para nuestro estomago , se recomienda consumirla en batidos con agua siempre acompañados de diferente...

 5 ALIMENTOS QUE TE AYUDARAN CON TU PROBLEMA  DEL ESTREÑIMIENTO Escrito por: L.N Francisco Javier González Castillo. ¿Qué puedo comer si tengo estreñimiento? El estreñimiento es una afectación muy importante hoy   en día, todas las personas la padecen o la han padecido, esta patología tiene muchos orígenes , pero el principal sin duda es la alimentación y sobre todo el estilo de vida que llevamos ,así que hoy te daré 5 alimentos que te ayudaran con el estreñimiento MANZANA Esta fruta es rica en vitaminas y minerales pero también tiene un poder impresionante, esta posee una gran cantidad de fibra que nos ayudara con el problema del estreñimiento te recomiendo consumirlas todos los días durante tus comidas ya que puede ser una rica colación. AVENA La avena es uno de los pocos cereales utilizados en el mundo pero su poder curativo es inmenso,  la manzana tiene un poder impresionante con la cantidad de fibra que posse, la puedes acompañar en ensaladas de frutas...

  ¿REALMENTE NOS ALIMENTAMOS BIEN? Escrito por: L.N Francisco Javier González Castillo. Es una pregunta muy compleja , muchas personas estaremos respondiendo de manera positiva al igual que muchas personas lo harán con una sonrisa diciendo que no. Cada día debemos de preguntarnos si realmente estamos alimentándonos de la mejor manera, estamos rodeados de enfermedades muy malas que acaban con la vida de las personas todos los días y todas ella son causa de no haber respondido la pregunta anterior. Hablaremos hoy sobre la obesidad, el principal causante de muchas desgracias y en el cual nuestro país es primer lugar, uju estará diciendo el mexicano promedio, lo que realmente no sabe es que la personas que esta a su lado será la próxima en morir por complicaciones de la obesidad. Todo esto causado por no darnos un minuto o un espacio para pensar si estoy haciendo bien las cosas con mi cuerpo , recordemos que el cuerpo también necesita cuidado y por lo que veo muchas personas no t...