PREVENCION, COMO TRATAR LA GASTRITIS-CONOCE ESTOS 3 ALIMENTOS
QUE PUEDO COMER SI TENGO GASTRITIS
La gastritis es
una afectación cada día mas continua en nuestros días , las personas de hoy en día es común que tengan este padecimiento, la principal etiología de la
gastritis es el resumen de un estilo de vida muy deplorable por el cual , ha
estado evidenciado principalmente por mala alimentación, inactividad física y
sobre todo el consumo de alimentos picosos o en su caso también el alto consumo
de alcohol.
Lo verdaderamente
preocupante es la alta incidencia de gastritis en jóvenes , es algo
preocupante porque son jóvenes, tener una vida por delante y empezar con problemas
de salud.
Hoy te traeré 3
alimentos que te ayudaran a mejorar tu malestar de las gastritis.
AVENA
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La avena es una
gran fuente de fibra esta nos ayudara a tener una mejor digestión, pero sobre
todo una mejor capa para nuestro estomago , se recomienda consumirla en batidos
con agua siempre acompañados de diferentes frutas y verduras.
TORTILLA
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La principal
fuente de alimentación de los mexicanos , un alimento altamente calificado y
sobre todo muy nutritivo, las mesas de los mexicanos se llena de este alimento
, nos ayuda principalmente por su contenido en fibra y en fosforo , que es un
gran protector de la mucosa gástrica.
LECHUGA
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Aquí te dejo un
video donde podrás encontrar mas información acerca de la gastritis.
Nota importante
estos alimentos te ayudaran a mejorar tu gastritis pero lo que realmente te
ayudará es adoptar un estilo de vida
saludable , te sugiero hablar con un nutricionista ya que el te dará las
herramientas para que puedas adoptar un mejor estilo de vida y así poder
olvidarte de la gastritis.
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